فریلنسر شو ( قسمت سوم نکته های کلیدی )

سلام دوستای گل و بلبلمون ،  چطورید ؟ 

 این قسمت یک سری چیزهایی رو در مورد شیوه نشستن، میز آرایی که میدونیم می دونید! با هم مرور کنیم نشستن شما پشت میز خیلی خیلی مهمه، چون بیشتر وقتتون رو پشت لپ تاپ یا کامپیوتر میگذرونید .  

خب ! نکته جالب اینجاست که محققان اسکاتلندی میگن خیلی صاف نشستن پشت میز، برخلاف عقاید         ( که فکر می‌کند  روش صحیحی ست) ممکن است به ستون فقرات آسیب برسونه ، پس پزشکان توصیه میکنند اول از همه خیلی توی یک موقعیت قرار نگیرید یعنی ساعت ها، غرق کارتون نشید، پاشید یه کم حرکت کنید جابجا شید، و ورزش نرمش و ... ثانیا عضلات خودتون رو پشت میز در حالت شل و ریلکس قرار بدیم( تا متحمل فشار انقباضی عضلات نشید) ثالثاً  خیلی خیلی مهمه زاویه و نوع نشستن تون بهترین حالت از اینکه کمی بدن به عقب مایل بوده به طوری که زاویه بین ران و تنه حدود ۱۳۵ درجه باشد

 ۲بچه ها درسته که یک میز شیک و باکلاس روحیه آدم رو خیلی به عرش میرسونه اما همین که میزان تمیز و مرتب باشه کافیه باور کنید یک گلدون کوچولوی ناز لپ تاپ یا کامپیوتر موس شاید هم یک جا لیوانی میتونه تمام تجهیزات ای باشه که شما میتونید کل روز کاری توان در آنجا باشید پس اولویت میز مجهز و چند کاره نیست بلکه تمیزی و در دسترس بودن وسایل در درجه اول اهمیت قرار دارد

 سوم از همه نورپردازی هم خیلی مهمه باید میز کارتون و مانیتور رو طوری توی اتاق قرار بدهید که پشت به پنجره باشه و نور رو به روی مانیتورتون نیفته البته میتونید نور مانیتور رو بسته به محیط کم و زیاد هم بکنید همچنین به طرح که از نور مهتابی و خورشیدی به صورت ترکیبی استفاده کنید و اگر هم می خواهید از چراغ مطالعه استفاده کنید باید به موازات خط دیدتون چراغ را قرار بدهید .
بچه ها اگر مطالب مفید خلاصه ای میدونید به ما هم بگید خوشحال میشیم از آن استفاده می‌کنیم

 

نظرات
ارسال نظر

برای ثبت نظر لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود / عضویت
طراح ایران
  • با وجود طراح ایران به راحتی پروژه های طراحی در هرزمان و مکان به انجام می رسد.
  • طراح ایران یک بستر کارآفرینی بزرگ است که می توانند برای هزاران طراح کارآفرینی ایجاد کند.

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به طراح ایران می باشد. قدرت گرفته از کارایران